在我们的生活当中，大家发现没有，如今有很多的适龄女性，都不能够自然的怀上小孩，检查身体也没有什么异常，可就是怀不上，有的要么怀上，也易流产。
好多女性，年纪轻轻就是如此，很多的老年人也常常感叹，不知道怎么了，说在她们那个年代，非常容易怀上。
而且那时的生活条件比现在差多了，如今想吃什么就有什么，根本就不存在没有吃的，反倒很难自然怀上小孩。
因此，有些人没办法，只好寻求医术上的帮助，但是这个费钱又伤身，少则几万，多则几十万的都有。
为什么会发生这样的现象呢？
主要是现在的人平时的生活习惯没有注意，导致身体出现了不同程度上的原因。因此，这些生活习惯要注意。
第一个是要注意饮食
俗话说：病从口入。
饮食是看不见的 “生育杀手”，如今的食物是应有尽有，只有你想不到，没有买不到的。
如今的年轻人，什么奶茶、炸鸡、薯片，这些高热量、高脂肪、高糖分的食品，成了他们的最爱。
小吴有一位表弟的老婆，特别喜欢吃辣的食物，烧烤等，她也是年纪轻轻的，结婚之后都不能自然怀小孩，后来通过医术生了一个女儿，现在女儿5岁了，想生二胎，又不能自然怀，在备孕期间都不能忌口，真被她气得够呛。
第二个是要注意作息
如今的年轻人，熬夜成了常态。手机成了形影不离的朋友。
玩游戏，刷视频，看电视，成了平时的常态，在0点前睡觉都是早的。
睡得晚，第二天又要工作，严重的睡眠不足，导致内分泌不调，长期熬夜打破生物钟，会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常运作，导致排卵异常。
此外，熬夜还会降低免疫力，增加感染妇科疾病的风险，进一步影响受孕。
第三个是要注意运动
生命在于运动。
可是，如今的小年轻，工作的时候呆在办公室，下班后就躲在沙发上。平时就不运动。
长期缺乏运动，不仅导致身体越来越肥胖，肥胖会导致体内雌激素水平升高，影响卵泡的正常发育和排出。
同时，久坐会使盆腔血液循环不畅，子宫、卵巢等生殖器官得不到充足的血液供应，影响其正常功能。
第四个是压力大
这压力包括两部分，一部分是工作的压力，一部分是心理的压力。
如今的青年男女，工作压力大，负担重，车贷，房贷，生活开支，压得喘不过气来。
除了工作压力，对于不能自然怀孕的女性来说，她们心理上面的压力也是非常大的。
有来自社会的压力，家庭的压力，这些压力交织在一起。会严重影响自己的健康。
长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会通过神经内分泌系统影响生殖激素的分泌。
在生活中，也常存在这样的案例，有些备孕的女性，一心想着备孕，想尽办法却不能如愿，一旦放宽心，以平常心对待，往往在不经意怀上了。因此，压力也是影响自然怀孕的重要的因素。
综上所述，如今越来越多的女性难以自然怀孕，很大程度上是不良生活习惯造成的。饮食不当，作息不规律，运动过少，以及压力过大，因此，大家一定要注意这些。不可忽视。否则要借助医术的话，费钱又伤身。
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